三十二式太极拳背向演练带口令_三十二式太极拳

1、三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。共分四段：

(资料图)

2、第一段

3、（一）起 势

4、（二）右揽雀尾

5、（三）左单鞭

6、（四）左琵琶势

7、（五）进步搬拦捶

8、（六）如封似闭

9、（七）搂膝拗步（2）

10、第二段

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